Slapen zorgt voor zowel mentaal als fysiek herstel. Te weinig slapen heeft diverse gevolgen zoals een verminderde aanmaak van spierweefsel, overgewicht en een grotere kans op verschillende ziektes.
Als je eenmaal ingeslapen bent volgen er drie verschillende fases. In de tweede fase, de diepe slaap, herstel je vooral fysiek. Je lichaam maakt in deze fase Human Growth Hormone (groeihormoon) aan, wat zorgt voor fysiek herstel van onder andere spierweefsel.
Het is niet voor iedereen even makkelijk om aan een (kwalitatief) goede nachtrust te komen. Gamma-aminoboterzuur (GABA) werkt als een soort rem op je brein. Het zorgt ervoor dat je rust krijgt in je hoofd. Het is een lichaamseigen stof (neurotransmitter) en een supplement. De GABA in ons lichaam is anders dan de GABA als supplement, ook al hebben ze dezelfde werking. De GABA receptoren in ons brein spelen een belangrijke rol in onze slaap en het beïnvloeden van deze receptoren kan voor een betere slaap zorgen.
Andere voordelen van GABA zijn:
Hulp tegen angst en stress
Kan de bloeddruk verlagen
Wil je GABA gaan gebruiken? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts.
Uitverkocht
